YOGA RELAXATION
Axée sur le ressenti et la prise de conscience de SOI, cette classe toute en douceur, lente et respectueuse d'un processus de transformation intérieure est idéale pour ceux qui débutent dans leur pratique ou souhaitent, à partir d'une série de postures et mouvements lents, vivre une profonde communion avec eux-mêmes. Les cours débutent par une courte méditation guidée et se terminent avec une longue relaxation profonde.
L'emphase est mise sur les positions allongées et assises. C'est une pratique calmante, nourrissante et reposante. Ce cours s'adresse à tous ceux et celles qui désirent s'offrir un moment de calme, de paix et de sérénité. Vous y explorerez les bienfaits de la relaxation profonde à travers une série d'échauffements, suivis de postures de yoga travaillées majoritairement au sol, supportées par des blocs, des couvertures et des sangles, afin de favoriser l'ouverture et la détente du corps tout entier.
