AUTO-DÉFENSE CARIO-BOXE
Le programme d'auto-défense "Cario Boxe" est un entraînement complet et très énergisant qui fait travailler l'ensemble du corps.
En effet, la boxe tonifie les muscles, fait travailler le coeur, améliore la flexibilité et développe la coordination. Les gens qui s'y adonnent sont unanimes : C'est le sport parfait pour se défouler, libérer le stress et perdre nos kilos en trop! Bref, aucune raison de s'en priver!
Cet entraînement cardiovasculaire réalisé par intervalles, c'est-à-dire composé de mouvements répétitifs mais sans chorégraphie, combine des techniques de boxe, d'arts martiaux et d'aérobie. Ce programme augmente favorablement le cardio, le tonus, les réflexes et la souplesse.
Le rythme est rapide et l'intensité, très élevée : On se défonce, on transpire à fond, on sculpte nos muscles et on brûle des calories (jusqu'à 450 en une heure!)
