LE BOSU
Le BOSU ressemble à un ballon d'exercice coupé en deux sur une plate-forme de 25 pouces de diamètre. Même si cet appareil fut développé principalement pour améliorer l'équilibre et faciliter la réadaptation, il peut être utilisé dans de nombreux exercices tels que : Pilates, yoga, musculation et cardio.
L'entraînement d'équilibre BOSU améliore le raffermissement et la coordination de votre corps. Cet entraînement cible les muscles centraux vous aidant non seulement à les tonifier et les endurcir mais également à coordonner tout votre corps.
Lorsqu'on effectue des mouvements de musculation, l'utilisation du BOSU augmente la difficulté et permet de travailler les muscles abdominaux et lombraires, le tronc et les chevilles.
