COURS SURPRISE

La pratique de COURS SURPRISE est qualifiée d'entraînement par intervalle car il touche le cardio-vasculaire, le musculaire (raffermissement) et l'étirement.

Cela ne nécessite aucune coordination. Toujours différent à chaque cours.

TECHNIQUE

Ce programme regroupe plusieurs techniques d'entraînement soit :

  • L'Aérobie
  • La musculation par intervalle avec les élastiques, les ballons, le BOSU, le step, les poids libres et les exercices au sol.

Le tout est effectué dans une ambiance très motivante et stimulante.

Si vous avez le goût du changement, nous vous recommandons fortement ce type de cours.