STRETCHING YOGA PILATES
Le YOGA STRETCHING est qualifié d’entraînement global car il touche les trois aspects de la santé : le physique, le mental et le spirituel.
CE PROGRAMME COMPREND
- Des étirements
- Des exercices de flexibilité
- Des exercices respiratoires et de détente
- De la réadaptation posturale (Pilates)
- Des exercices de renforcement des abdominaux et du dos
- De la musculation dans le but de raffermir
- Des exercices pour améliorer la stabilisation, l’équilibre et la force musculaire
Ce type de cours permet aussi d’évacuer le stress et de se détendre. C’est un entraînement exécuté sur une musique douce dans un environnement relaxant avec lumières tamisées.
Ce programme est très apprécié de la clientèle.
