YOGA PRENATAL

La séance de yoga prénatal est un moment privilégié où l'on s'éloigne des bruits de la vie extérieure et des perturbations qu'elle engendre pour se tourner vers soi et son enfant à naître.
Vous retrouvez alors des plaisirs aussi simples que celui de respirer et de se sentir bouger.

Lorsque vous vous replongerez dans le monde extérieur, après votre séance de yoga, vous aurez une nouvelle énergie. Le stress se réduit dans un premier temps pour disparaître bientôt. L'esprit est plus clair et ce, dans un corps souple et renforcé.

CE COURS COMPREND...

  • Renforcement spécifique des abdos et muscles aidant à l’accouchement;
  • Renforcement des muscles des bras, épaules et dos (nous portons le bébé 9 mois dans la bedaine et ensuite au moins 1 an dans les bras);
  • Techniques de respiration;
  • Relaxation et détente.

Entraînement sur musique douce dans un environnement relaxant, lumière tamisée.