SPINNING

Le SPINNING est un entraînement de groupe sur bicyclette spécialisée, dirigé par un professeur jouant le rôle à la fois d’entraîneur et de motivateur. 

Les cours sont accompagnés d’effets lumineux et de musiques variées.  Cette activité est reconnue comme étant l’un des meilleurs moyens de garder la forme en travaillant à la fois le cardio et le musculaire.

C’est un entraînement exécuté sur une musique dynamique dans un environnement avec boule disco et lumières tamisées.

comprends...

  • Des exercices sur vélos, en groupe (plus ou moins intense selon la position du régulateur) ;
  • Des exercices pour le haut du corps (avec « body bar »)

Vous trouverez différents cours de spinning tels que :

  • Spinning tonus
  • Spinning abdos
  • Spinning lunch

Vous trouverez une description sommaire ci-contre.