PRIORITE TONUS
Ce cours est basé sur la tonification des muscles du haut et du bas du corps. Il est fait par intervalle, c'est-à-dire qu'on active autant le cardio que la musculation.
Afin de briser la routine, nous utilisons du matériel différent soit : les ballons, la body bar, les bosus, le step, les élastiques, les petits poids, etc.
Ceci constitue une des meilleures façons de tonifier votre corps et définir votre silhouette!
